Healthy Lifestyle Part 2

Sambungan dari Part 1

Ape nak catat dalam buku ni?

1) Detail Diri Korang
- Nama
- Berat
- Tinggi
- BMI
- Ukuran Badan (Dada, lengan, perut, peha, punggung)
- Berat ideal yang korang target.

2) Lekatkan gambar diri dari hujung kepala hingga hujung kaki, dari arah hadapan, pandangan sisi dan dari arah belakang yang menunjukkan pungung montok 2..hehehe...

3) sekeping gambar masa muda remaja korang yang selim melim @ gambar yang korang curik dari mana2 laman web yang menunjukkan badan yang marveless gitu sebagai pembakar semangat korang..

4) Perancangan pelan diet Korang
(topik ni akan dikupas kulit next entry)

5) Graf berat anda dalam tempoh 6 bulan @ setahun
(topik ni akan dikupas kulit next entry)

6) Jadual Senaman
(topik ni akan dikupas kulit next entry)

7) Jadual Pemakanan
(topik ni akan dikupas kulit next entry)

8) Info Diet, Info Senaman & Petua Menurunkan Berat Badan

Kat sini je topik Buku Catatan pasni nak kupas topik len lak..wait n see..tatata