Healthy Lifestyle Challange 1st Week Result

Hari ini telah masuk hari pertama bagi minggu kedua Healthy Lifestyle Challange (HLC). Result bagi minggu pertama (18/5 - 24/5) ialah turun 0.8kg. memang agak mengecewakan sebab asma target 1kg untuk minggu ini. tp keputusan adalah muktamad! kegagalan ini berpunca daripada kurangnya aktiviti riadah.asma hanya dapat buat 2 kali sahaja untuk minggu ini. So minggu kedua asma akan tambah lebih banyak senaman untuk capai target penurunan berat. makanan still under control. makan 5 kali sehari dalam portion yang kecil, minum air 2 liter sehari, amalkan minum green tea dan wajib makan sarapan.