Thursday, May 20, 2010
Diet ke x??
Diet ke x? mana ade diet, control makan je hehehe..ape yang asma buat sekarang adalah jaga pemakanan dan ubah lifestyle kepada yang lebih sihat..asma control makan dalam portion yang sedikit, secara kerap (5kali sehari), bayakkan gerakan di opis dan di rumah dan amalkan senaman yang mampu dibuat secara teratur..xmau lagi buat diet secara drastik n xmampu dibuat sebab semuanya jd hangat2 tahi ayam..sekarang asma cuba ubah lifestyle become healthy style. Biar lambat asal capai matlamat yang dikehendaki..ecewahhh.. asma wat jadual pemakanan dan makan secara teratur mengikut masa dan makanan yang ditetapkan..kurangkan pengambilan gula, garam, minyak,makanan segera dan makanan berlemak. banyakkan makan buah2han dan raw vegie..emm..sedap..
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
same la kte....chaiyok,maintain normal weight k
ReplyDeleteme olsooo!!.... takmo hangat2 taik ayam dahh.... serik2...skang dah mula diet pelan2... cuba mana yg termampu
ReplyDeletehuhu..mia-ina leh la maintain sbb dh dpt berat normal..asma ni dalam kategori over tau..over weigh hokay..kalau xjaga jd tong drum le jawabnya..nak jalan pakai golek2 je..hahaha..
ReplyDeleteFaizah_Haris : ayuh kita berkongsi pengalaman dan ilmu yg ada bagi mendapatkan kesihatan dan cara hidup yang sihat..kalau nak capai target harus pandai planning. betul x??
amboi, takkan smpai golek2x..awk tu bukan brg tau asma..hehe..lg baik kte main bowling sama2x la..:-) chaiyok...jgn pts asa k
ReplyDeletebetul la 2 klw badan cam toong drum, skali jatuh begolek2 gak la..hehehe..bila la nk jumpa cik mia-ina ni, asma ni terer sangat main boling, ina x takut ke?? selalu jd juara bowling masuk longkang..hahaha
ReplyDelete