2 minggu xhapdet sbb tenet xbayor. Hahaha. Amacam diet? Ada menjadi? Ke menjadi tayik ayam je? Sabar, sesungguhnya tiada paksaan dlm diet..huhu maleh nk ngomel byk2 ni la result utk 2mgu yg xdpt di hapdet tsebut.
Fasa 1 Minggu 2
Hari1 = 74.8kg
Hari2 = --
Hari3 = 75.5kg
Hari4 = 75.7kg
Hari5 = 75.5kg
Hari6 = 75.8kg
Hari7 = 76.1kg
Fasa 1 Minggu 3
Hari1= 76.2kg
Hari2 = 76.2kg
Hari3 = 76.3kg
Hari4 = 75.9kg
Hari5 = 75.6kg
Hari6 = 75.3kg
Hari7 = 75.3kg
Pejam celik pejam celik kejap je dh msk mgu ke4. 3mgu diet trn ala kadar saja 700gram ja. Ish2 apa nk jd ni diet xsemegah dgn nama cabaran pn. so teruskn istiqomah smoga fasa 2 nanti aku xda dlm kategori 70an dah..mau pkai jeans ma..dkt setahun xbli jeans sbb nk sib duit maa ahakz..
*sib=jimat
No comments:
Post a Comment