Biasanya tahun baru ni ramai org buka diari baru dgn azam dan semangat yang baru, bagi yang azamnya hampir sama dgn aku iaitu nk kurus mesti dah wat perancgn misi menurunkan berat bdn kan. Kalau korang ada mintak syer la so kita blh give support each other kan.. Ok lah nak cite sket drama sebabak yg rasa mcm nk bg penampor je kt pelakon utama 2(xpayah pening pikir, aku la 2) ceritanya mcm ni: setelah gigih 3 hari bturut2 eksesais n berat dgn heavennya turun, mula la pnyakit 'm' menyerang. Pagi2 dh xbuat erobik dah sebabnya bgn lewat! tak dan la..berlarutan pulak sampai 4 hari penyakit 2 menyerang.. syoq la berat 74.8kg dah pagi rabu timbang berat dah naik pulak 75.8kg nah amik kau..(sila tampor laju-laju) baru kau sedar bahawa proses diet ni kena ada istiqomah..
Fasa 1 Minggu 1
Hari1= 76.0kg
Hari2 = 75.5kg
Hari3 = 75.8kg
Hari4 = 76.0kg
Hari5 = --
Hari6 = 75.8kg
Hari7 = 75.4kg
Pagi ni dah insaf..mula balik semangat diet itu datang.. pas solat subuh baby lum bangun lagi so ibunya dengan sepantas kilat mengambil tempat untuk erobik (kalu bgnpn xpa abahnya ada) selama setengah jam sahaja pas2 kalut la p wat sarapan n menyusukan anak. sarapan pagi td minum milo o je. tgh hari bawa bekal g opis dengan roti 2 keping + daging beger + salad. kalu diet atkins kena buang roti n sos ye..sos + mayo sbg dressing salad.. ala2 1000 island la. air 1.2L tu pun jenoh nak perabih sampai pkl 5 ptg. org lain diet senang2 je, air 2L tengah hari pn dah boleh abes.
 |
| Bekal pagi untuk makan tengah hari. |
No comments:
Post a Comment