Diet oh diet..

Cabaran diet 4 minggu masuk hari ke 5. 4 hari lepas aku hanya dpt wat senaman 2 hari sj sbb mengalami masalah kesihatan..bukan senang nak diet ek..minggu ni aku target turun 1 kilo..semalam aku gatal2 nek penimbang 2 dh menunjukan penurunan sekilo tp xnak amik kira lg sbb sekilo tu bila2 masa je leh naik blk..huwaa..kebelakanggan ni berat badan aku xturun seperti yang dijangkakan walaupun aku masih lagi 99 hari tanpa nasi n excercise pada hari sabtu n ahad..

Hmm bukan senang nk turun berat badan ek..kna control mkn, senaman n naikan semangat selalu..kekadang rasa fedap pn ada. yg tu xleh mkn, yang ni x leh mkn..tp klw xwat mcm 2, x capai target lak nanti, xdpt la berat bdn ideal..mcm mana la org leh turun berat dengan cepat tanpa ubat..sesapa yang baca entry ni tolong bg tips n cadangan ye..