TBL-KDO S2

Lagi 3minggu, 4hari lg TBL~KDO S2 nk tamat, berat ak br turun 2.6kg..agak2 sempat ke ak nk turunkn  6kg dlm masa 3 minggu ni? apa rancangan ak? oleh sebab minggu ini ak memang xleh nk fokus pd diet, so dkesempatan ini nk semak semula target TBL~KDO S2 yang dah aku buat suatu ketika dulu..

Nama : Asma

Berat : 66.6kg

umur : rahsia

target berat : 58kg

tinggi : 158cm

status : Belum Berpunya

yang terkini pulak

 

Nama : Asma

Berat  asal : 66.6kg

Berat terkini : 64kg

umur : rahsia

target berat : 58kg

tinggi : 158cm

status : akan menjadi tunangan orang

Mulai minggu depan sy akan sahut cabaran 'tuttt' (nama dirahsiakan) untuk menurunkan berat badan. Diet keras akan dimulakan bagi mencapai sasaran TBL~KDO S2 dan menyahut cabaran 'tutt'. So kena keraskan hati untuk tetapkan disiplin senaman dan makan ikut jadual.